• Кошик порожній!

  • Кошик порожній!

Чим корисний льон?

Багато хто чув про насіння льону, але до сих пір не додали їх в свій раціон. А дарма! Адже це справжній Суперфуд. До слова, в насінні льону більше Омега-3 жирних кислот, ніж в м'ясі або рибі. Хочеш харчуватися повноцінно? Без льону не обійтися.

Продукти з насіння льону активно використовуються в різних дієтах. Лляне борошно для схуднення гарне тим, що може застосовуватися під час приготування звичних страв, роблячи їх менш калорійними.

Користь лляного борошна від ТОВ «Десналенд» для схуднення

Комплексний вплив усіх речовин, що входять до складу борошна, сприятливо позначається на загальному стані організму. Клейкі компоненти обволікають слизову оболонку кишечника, покращуючи метаболізм і перистальтику. Це дозволяє налагодити процес травлення. За рахунок нормалізованої мікрофлори їжа краще засвоюється і не перетворюється в жирові відкладення.

При першому вживанні лляного борошна для схуднення може виникати дискомфорт в кишечнику, можливо здуття живота або болючість. Тому перші дні вживати треба по одній чайній ложці. Надалі потрібно стежити за своїми відчуттями. Якщо організм відмовляється приймати продукт, від нього краще відмовитися.

Борошно протипоказане при:

• дивертикуліті;

• камені у сечовому, нирках, жовчному;

• діареї;

• патологіях щитоподібної залози.

Відносним протипоказанням вважається цукровий діабет, у цьому випадку попередньо потрібна консультація лікаря. У період вагітності або годування груддю невелику кількість борошна з льону можна додавати в їжу.

Льон і його харчові волокна активно вбирають воду, що може призвести до зневоднення. Щоб цього уникнути, необхідно дотримуватися питний режим. Дорослій людині рекомендується споживати мінімум 1,5-2 л рідини в день, якщо використовується лляне борошно для схуднення — норматив збільшується.

Сухий продукт можна використати з кефіром. Адсорбуючі властивості такого напою нагадують дію активованого вугілля. Курс триває три тижні і будується за наступною схемою:

• перший тиждень: 1 ч. л. борошна на 100 мл знежиреного кефіру;

• другий тиждень: 2 ч. л. на 100 мл;

• третій тиждень: 3 ч. л. з кефіром 1% жирності.

Напій дуже ситний і замінює повноцінний сніданок. Супроводжується процес чищення ледь вираженим проносним ефектом. Результати проявляться вже з перших днів: зникне відчуття тяжкості в шлунку, покращиться загальне самопочуття. За курс можна втратити близько 3-4 кілограмів.

Лляне борошно може активно застосовуватися при приготуванні будь-яких страв. Він служить добрим загусником для соусів і супів-пюре, замінює або розбавляє звичне пшеничне борошно. Смак і запах їжі при цьому практично не змінюється. Максимальна добова доза при такому варіанті використання — не більше 100 грам.

Коментарі

Ще ніхто нічого не написав, ви можете стати першими!

Написати коментар [відмінити відповідь]