Смажені курячі грудки в конопляній паніровці
Смажені курячі грудки в конопляній паніровці містять багато білка, клітковини і просто ідеально смачні.
Інгредієнти:
• 1 стакан очищеного насіння конопель
• 1/2 склянки конопляного борошна при необхідності
• 1 ч.л. сушеного часника
• 1/2 ч.л. копченого перцю чилі
• 1/2 чайної ложки солі
• 1/4 ч. Ложки меленого чорного перцю
• 2 яйця
• приблизно 600 г курячих грудок
• масло для смаження
Розігріти духовку до 200 ° С і підготувати лист, постеливши папір для випічки.
У мисці, збийте яйця і трохи конопляного борошна, зробіть рідке тісто, за смаком додайте сіль і перець.
В іншій мисці потрібно змішати насіння, трохи борошна, гранульований часник, червоний перець, сіль і перець.
Приготуйте м'ясо і обваляйте - у яйця, а потім в конопляну паніровку. Помістіть їх на деко, полийте невеликою кількістю масла і випікайте до золотистого кольору, близько 15-20 хвилин.
Коментарі